Ciclo de encuentros grupal
Voz Caracola
Un espacio de conexión profunda contigo mismo/a a través de la voz y del canto. Emprenderemos un viaje desde dentro hacia fuera, para poder escuchar con claridad la verdad auténtica y desde ahí lanzarla al mundo.
Presencia, autoescucha y autoconocimiento
Descubriremos herramientas que nos ayudarán a crear presencia, autoescucha y autoconocimiento sin dejar de lado la técnica, que nos permite conocer nuestro instrumento en profundidad desde el punto de vista mecánico y funcional.
Unión instrumento-persona
A través de la unión de instrumento-persona, vamos recorriendo un camino que nos ayuda a expresarnos desde ese lugar que es solo nuestro, ganando confianza, seguridad e impulso para proyectar nuestra verdad hacia fuera.
Apertura y curiosidad
No tienes que “saber cantar” ni tener experiencia previa para asistir. Tampoco es necesario que tengas ningún objetivo concreto.
Duración
del ciclo
9 meses. Comenzamos en octubre y terminamos en junio. Parimos literalmente nuestra verdad al final de este viaje en comunidad
¿Cuándo nos encontramos?
Dos viernes al mes de 17:00 a 18:30. Las fechas quedarán programadas desde antes que inicie el curso para que te puedas organizar con antelación.
¿Dónde?
Churruca Club Gym,
metro Tribunal, Madrid.
Grupos reducidos
Máximo 10 personas por grupo.
¿En qué consiste este ciclo de encuentros?
🐚 Este programa de encuentros es un formato de trabajo regular, progresivo, estructurado y continuo que te permite sostener el proceso de transformación a un ritmo más humano y conectado con los ciclos esenciales de la naturaleza.
🐚 Por eso, las sesiones serán cada dos semanas, para que tengas tiempo de integrar y bajar al cuerpo todo lo que se va moviendo (que será mucho, ya te adelanto).
🐚 Este programa requiere de un gran compromiso. Es lo mínimo indispensable para que este proceso tan profundo como integral dé resultado, ¡y qué resultados!
🐚 No se pueden reservar sesiones sueltas, tampoco iniciar en mitad del curso. La inscripción es para el programa completo.
🐚 Puedes pagar de una vez, o por trimestres.
🐚 Los grupos son reducidos para garantizar un acompañamiento cercano, íntimo y un espacio seguro.
🐚 Al terminar, haremos una dinámica de concierto/ encuentro de fin de curso donde cantaremos las canciones que hemos ido trabajando durante el ciclo y percibir los resultados y la evolución tanto vocal como personal.
Aseguramos resultados y una verdad que sale hacia fuera.
No lo digo yo, las estadísticas lo dicen:
100%
de los alumnos afirman sentir mayor presencia, al cantar y al hablar.
90%
asegura sentir mayor comodidad vocal, y una reducción considerable de tensión muscular y vocal.
90%
siente mayor capacidad para conectar con otras personas.
70%
asegura sentir mayor conexión y cercanía con la música y el canto en lo cotidiano.
80%
siente mayor sensación de disfrute, placer, gozo y bienestar al cantar y al hablar.
70%
tiene mayor sensación de espacio, libertad y expansión.
¿Qué voy a conseguir al final de este programa?
Comunidad
1
Durante toda esta experiencia compartirás tiempo y momentos con personas con tus mismas inquietudes y deseos, que se convertirán en amistades, familia de corazón y un gran contenedor, para que tu voz pueda sentirse segura y volar lejos. (Experiencia totalmente recomendaba para aquellos que creen que pueden con todo solxs ;)
Sistema nervioso en calma
2
El canto es una buena actividad que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso y a estar más relajados, ya que, al cantar activamos el sistema nervioso parasimpático, que es quien nos proporciona calma y relajación.
Expresión emocional
3
El canto, nos ayuda a regular nuestro estado emocional, y a encontrar una vía de expresión de emociones y sentimientos que, tal mismo tiempo nos ayuda a conocernos mejor.
Autenticidad
4
Activamos y entrenamos el sentido de la escucha, el autoconocimiento y la presencia, que serán tus aliados esenciales para poder reconocer tu verdad esencial y desde ahí mostrarte auténticamente.
Una forma de auto-sanación
5
Experimentaremos diferentes técnicas de sanación con nuestro propio sonido que nos llenarán de energía y nos acompañarán en diferentes situaciones/etapas de nuestra vida y de nuestro proceso.
Liberar tensiones
6
Al emitir sonido desde ese lugar de verdad, las tensiones desaparecen y en su lugar, encontramos sensación de fluidez y comodidad, lo que nos ayuda al mismo tiempo a habitarnos y expresarnos desde el placer el gozo y el disfrute.
Creatividad
7
El canal creativo se expande y se estira, dando paso a todas aquellas ideas, melodías, imágenes que desean encontrar espacio para nacer y florecer. Esta forma de habitar la voz te permitirá conectar con tu propia forma de creatividad, única y genuina.
¿Qué vas a hacer cada día?
Teoria vocal
Anatomía y fisiologia del aparato fonador, técnica vocal (basada en los métodos Estill Voice Training y Modern vocal Training).
Expresión corporal
Tomar conciencia y contacto con todo tu instrumento es el primer paso para poder ganar confianza con tu propio sonido (yoga, expresión corporal, voz y movimiento).
Creatividad - improvisación vocal
Te ayudaremos a encontrar tu propia forma de crear y de expresarte por medio de la música y la voz. Te sorprenderás de todo lo que puedes llegar a descubrir de ti!
Acompañamiento por whatsapp
En el tiempo fuera de las sesiones, dispondrás del grupo de Whatsapp que será creado al inicio del curso, donde poder compartir dudas, reflexiones, ideas que nutran, acompañen y ayuden al crecimiento de toda la comunidad.
Unión voz-persona
Ejercicios y dinámicas de voz que nos ayudan a crear un puente entre el mundo interior y el exterior para poder escuchar mejor la verdad que desea ser contada (respiración, voz y movimiento, meditaciones guiadas, voz energética).
Canto grupal
Cantaremos piezas ya creadas y algunas propias que irán surgiendo durante el curso. Sentirás el poder y la fuerza de cantar en comunidad.
Lecturas complementarias
Durante la experiencia, iremos incorporando lecturas especificas que dotarán de mayor sentido a tu proceso de crecimiento y transformación a través de la voz.
Escritura y tiempo de reflexión
Esta parte será importante durante todo el proceso para ir bajando ideas a papel y clarificar todo aquello que se va moviendo.
Este programa es para ti si…
🐚 No tienes ningún tipo de experiencia en lo vocal, y quieres conocer herramientas que te ayuden a encontrar una voz más equilibrada.
🐚 Llevas tiempo aprendiendo y conociendo sobre técnicas y herramientas de voz que te ayuden a sentirte más en confianza con tu voz pero aún así no logras disfrutar, ni sentir gozo con tu canto.
🐚 Has trabajado tu voz de forma individual y ahora quieres dar el siguiente paso experimentando desde lo grupal.
🐚 Estás en un momento de transición, cambio o reordenación vital y necesitas actualizar tu forma de expresión vital para ponerla al servicio de lo nuevo que quiere nacer.
🐚 Deseas comunicarte con claridad, confianza y desde el placer de ser tú mismo.
🐚 Buscas una forma de conexión contigo mismo que involucre lo musical y el poder de la voz.
🐚 Deseas crear un puente entre el corazón y la voz.
🐚 Deseas encontrar una vía de conexión y expresión a través de tu voz que se sienta auténtica,honesta y fiel a tu momento vital.
🐚 Sientes el llamado a experimentar con tu voz desde una mirada diferente, más amable contigo mismo y conectada con tu mundo interior.
🐚 Cantar para ti es mucho más que virtuosismo y técnica, es una forma de contar tu verdad.
Este programa NO es para ti si…
🐚 Cantar para ti es solo una forma de “desconexión”.
🐚 Crees que para cantar “bien” solo hace falta saber de técnica.
🐚 No sientes el llamado a conectar en profundidad contigo mismo/a.
🐚 El compromiso y la idea de sostener un proceso durante 9 meses te abruma.
🐚 Hablar de emociones, energía, y mundo interior te genera más incomodidad que curiosidad.
🐚 La idea de hablar o cantar enfrente de otras personas te genera más que miedo, TERROR.
Guia y acompaña:
Marina Lara
Soy Marina Lara, nací en un pequeño pueblo junto al mar en la provincia de Cádiz. La música, el sonido de las olas del mar desde muy niña para mi, eran mi salvación en los días grises, y era lo que me llevaba de vuelta a casa, a mi misma.
Marina fue el nombre que mis padres eligieron para mi, en honor a mi familia paterna, que por más de tres generaciones dedicaron sus vida y su oficio al mar: Familia de pescadores y marineros.
Desde muy pequeña sentí el llamado de la música, y a los 7 años, tras quedarme prendada por el sonido de la orquesta afinando en una excursión del colegio, le pedí a mi madre que me anotara en el conservatorio.
A pesar de que mi primer acercamiento con la música era desde el juego, la intuición y el placer, cuando cantaba en mi habitación solo para mi, a medida que pasaban los años en el conservatorio sentía que me iba perdiendo a mi misma… Hasta que llegó un día en que ni si quiera con la voz me encontraba.
Ese fue el impulso que me llevó a querer buscar otras respuestas, y sobre todo a re-encontrarme conmigo misma de nuevo, quería volver a sentir esa sensación que tenía de niña cuando cantaba en mi cuarto solo para mi.
Por el camino, me fui encontrando con maestros, técnicas, miradas y experiencias que me nutrieron, me devolvieron la ilusión , las ganas por la música, hasta que un día quise dar el paso hacia querer compartir todas aquellas cosas que a mi me sirvieron, con aquellas personas que, de alguna forma se encuentran en una búsqueda parecida.
Es por eso que ahora lo hago, con cariño y con ternura a través de la música que hago y de los espacios donde facilito, siempre al servicio del camino de lo auténtico.
Preguntas frecuentes
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La división por trimestres se hace para diferenciar diferentes etapas dentro del ciclo, pero NO se recomienda parar en mitad del curso porque afectaría al resto del grupo de forma que se iría dispersando la energía, el foco y la sensación de unidad. La presencia es MUY importante para cuidar este espacio sagrado donde todas deseamos florecer.
Si crees que en algún momento tendrías que hacer una pausa en mitad del curso mejor avisar antes de empezar.
Y si crees que honestamente no te vas a poder a comprometer a sostener el proceso durante 9 meses, entonces quizás sea mejor dejarlo para otro momento.
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Sí, aunque lo ideal sería que pudieses organizarte para completar los 9 meses que dura el proceso. Aún así, si crees que necesitas probar, puedes asistir al primer trimestre y luego decidir si te quedas.
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No, se abren las puertas en octubre y cierran en junio. Pero si el curso ya ha iniciado, tendrás oportunidad de unirte a la lista de espera para el siguiente ciclo.
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No, cualquier persona independientemente de su experiencia, objetivos o nivel puede asistir.
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Las fechas quedaran programadas con la máxima anticipación para que os podáis organizar y de esa forma tratéis de no faltar a ninguna sesión.
Si aún así algún día no puedes asistir, compartiremos todo el material necesario por el grupo de Whatsapp, donde podrás ponerte al día de todo lo que hemos hecho.
Precios y pagos
Dispones de varias modalidades de pago y precios adaptadas a tus necesidades.
1/ PAGO CICLO COMPLETO
1 pago único de 630€
El pago deberá realizarse antes de la fecha de inicio del ciclo
El cáculo mensual equivale a 70€/mes
2/ PAGO EN DOS VECES
2 Pagos de 337, 50€ cada uno
Primer pago antes de la fecha de inicio de ciclo y segundo pago entre abril y mayo
El cálculo mensual equivale a 75€/mes
3/ PAGO POR TRIMESTRES
3 Pagos de 240€ cada uno.
Pago al inicio de cada trimestre
El cálculo mensual equivale a 80€/mes
Testimonios
"Marina es mi profe de canto creativo en el espacio Calmécac. Llevo varios meses con ella y en todas sus clases me aporta algo que me resuena y diría hasta me resuelve. Estoy deseando que lleguen los miércoles para saber qué emoción vamos a trabajar hoy, que técnica de respiración, que sonido personal… Es todo muy profundo y muy emocional. Es muy importante este espacio que nos permitimos y ella guía . Gracias infinitas maestra Marina por existir!".
Jess Tobachi"Como alumna de Marina solo puedo decir cosas positivas de sus clases grupales de canto: Como conectar la voz y las emociones, aceptar cada parte de lo que somos y generar comunidad. Sus clases son un momento de relax, de conexión conmigo misma y de sentirme como nueva. Una experiencia que de verdad todos deberían vivir. Es un regalo el trato, el espacio y el tiempo de dedicación".
Elena Gismero"Estuve en las clases de canto grupal de Marina 4 meses y me encantó. Es un espacio súper seguro, de calma y que te hace reflexionar y cuidarte por dentro. Súper bien acompañada y cuidada. Si estáis pensando en tener un ratito a la semana de calma y de paz y de trabajar vuestra voz, os lo recomiendo muchísimo :)".
Alma Martínez
"Las clases de Marina son como ninguna otra, te hace sentir que puedes cantar desde el momento uno. Las clases son originales, divertidas y un hueco durante el día donde puedes meditar cantando y pasándola bien. Gracias❤️".
Itziar González"Marina es una gran líder, sanadora y creativa que pone su corazón y alma en su trabajo. Su enfoque de la voz en sus clases grupales es integral para la autorreflexión y el procesamiento en un espacio seguro compartido. ¡Muy recomendable!".
Shannon Smith
¿Has decidido que este ciclo es para ti?
¡Enhorabuena! Estás a un solo paso de apuntarte a una experiencia única.
