Ciclo de encuentros grupal
Voz Caracola
Un espacio de conexión profunda contigo mismx a través de la voz y del canto
Teoria
vocal
Creatividad
Canto
grupal
Cuerpo
Respiración
Crecimiento
personal
Duración
del ciclo
9 meses.
Comenzamos en octubre y terminamos en junio. Parimos literalmente nuestra verdad al final de este viaje en comunidad
¿Cuándo nos encontramos?
Dos viernes al mes de 16:30 a 18:00.
Las fechas quedarán programadas desde antes que inicie el curso para que te puedas organizar con antelación.
¿Dónde?
Churruca Club Gym,
metro Tribunal, Madrid.
Grupos reducidos
Máximo 10 personas por grupo.
¿En qué consiste este ciclo de encuentros?
Porgrama intensivo
Formato de trabajo regular, progresivo, estructurado y continuo que te permite sostener el proceso de transformación a un ritmo más humano y conectado con los ciclos esenciales de la naturaleza.
Sesiones cada 2 semanas
Para que tengas tiempo de integrar y bajar al cuerpo todo lo que se va moviendo.
Compromiso
Este programa requiere de un gran compromiso. Es lo mínimo indispensable para que este proceso tan profundo como integral dé resultado.
Inscripción y pago
No se pueden reservar sesiones sueltas, tampoco iniciar en mitad del curso. La inscripción es para el programa completo.
Puedes pagar de una vez o por trimestres.
Fin de curso
Al terminar, haremos un encuentro de fin de curso donde cantaremos las canciones que hemos ido trabajando durante el ciclo y percibir los resultados y la evolución, tanto vocal como personal.
Formato reducido
Los grupos son reducidos para garantizar un acompañamiento cercano, íntimo y un espacio seguro.
Aseguramos resultados y una verdad que sale hacia fuera.
No lo digo yo, lo dicen las estadísticas de mis alumnxs:
Indicadores de éxito del programa:
Presencia
Conexión interpersonal
Disfrute, gozo, placer
Comodidad vocal
Cotidianidad con la música y el canto
Espacio, libertad y expansión
100%
aseguran sentir mayor presencia al hablar.
90%
siente mayor comodidad vocal, y una reducción considerable de tensión muscular y vocal.
90%
siente mayor capacidad para conectar con otras personas.
70%
siente mayor conexión y cercanía con la música y el canto en lo cotidiano.
80%
siente mayor sensación de disfrute, placer, gozo y bienestar al cantar y al hablar.
70%
tiene mayor sensación de espacio, libertad y expansión.
¿Qué voy a conseguir al final de este programa?
Sistema nervioso en calma
El canto nos ayuda a regular el sistema nervioso y a estar más relajados, ya que, al cantar activamos el sistema nervioso parasimpático, que es quien nos proporciona calma y relajación.
Comunidad
Compartirás tiempo con personas con tus mismas inquietudes y deseos, que se convertirán en amistades, familia de corazón y un gran contenedor, para que tu voz pueda sentirse segura y volar lejos.
Expresión emocional
El canto contribuye a regular el estado emocional y a encontrar una vía de expresión de emociones y sentimientos que, al mismo tiempo, nos ayuda a conocernos mejor.
Liberar tensiones
Al emitir sonido desde la verdad, las tensiones desaparecen y en su lugar, encontramos sensación de fluidez y comodidad, lo que nos ayuda a habitarnos y expresarnos desde el placer, el gozo y el disfrute.
Una forma de auto-sanación
Experimentamos diferentes técnicas de sanación con nuestro propio sonido que nos llenarán de energía y nos acompañarán en diferentes situaciones de nuestro proceso.
Autenticidad
Activamos y entrenamos el sentido de la escucha, el autoconocimiento y la presencia, que serán tus aliados para poder reconocer tu verdad esencial y desde ahí mostrarte auténticamente.
Creatividad
El canal creativo se expande, dando paso a todas aquellas ideas, melodías, imágenes que desean encontrar espacio para nacer y florecer. Esta forma de habitar la voz te permitirá conectar con tu propia forma de creatividad, única y genuina.
¿Qué vas a hacer cada día?
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Anatomía y fisiologia del aparato fonador, técnica vocal.
Basada en los métodos Estill Voice Training y Modern vocal Training.
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Tomar conciencia y contacto con todo tu instrumento es el primer paso para poder ganar confianza con tu propio sonido.
Yoga, expresión corporal, voz y movimiento.
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Te ayudaremos a encontrar tu propia forma de crear y de expresarte por medio de la música y la voz. Te sorprenderás de todo lo que puedes llegar a descubrir de ti!
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En el tiempo fuera de las sesiones, dispondrás del grupo de Whatsapp que será creado al inicio del curso, donde poder compartir dudas, reflexiones, ideas que nutran, acompañen y ayuden al crecimiento de toda la comunidad.
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Ejercicios y dinámicas de voz que nos ayudan a crear un puente entre el mundo interior y el exterior para poder escuchar mejor la verdad que desea ser contada.
Respiración, voz y movimiento, meditaciones guiadas, voz energética.
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Cantaremos piezas ya creadas y algunas propias que irán surgiendo durante el curso. Sentirás el poder y la fuerza de cantar en comunidad.
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Durante la experiencia, iremos incorporando lecturas especificas que dotarán de mayor sentido a tu proceso de crecimiento y transformación a través de la voz.
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Esta parte será importante durante todo el proceso para ir bajando ideas a papel y clarificar todo aquello que se va moviendo.
Este programa es para ti si…
Voz equilibrada
No tienes experiencia en lo vocal, y quieres conocer herramientas que te ayuden a encontrar una voz más equilibrada.
Silencio
Deseas incorporar en tu vida una rutina de silencio, autoescucha y autoconocimiento.
Comunicación
Deseas comunicarte con claridad, confianza y desde el placer de ser tú mismo.
Gozo
Llevas tiempo aprendiendo sobre técnicas y herramientas de voz que te ayuden a sentirte más en confianza con tu instrumento pero aún así no logras disfrutar, ni sentir gozo con tu canto.
Transición vital
Estás en un momento de transición, cambio o reordenación vital y necesitas actualizar tu forma de expresión y ponerla al servicio de lo nuevo que quiere nacer.
Trabajo grupal
Has trabajado tu voz de forma individual y ahora quieres dar el siguiente paso experimentando desde lo grupal.
Puente
Deseas crear un puente entre el corazón y la voz.
Autenticidad
Deseas encontrar una vía de conexión y expresión a través de tu voz que se sienta auténtica,honesta y fiel a tu momento vital.
Contar tu verdad
Cantar para ti es mucho más que virtuosismo y técnica, es una forma de contar tu verdad.
Mundo interior
Sientes el llamado a experimentar con tu voz desde una mirada diferente, más amable contigo mismo y conectada con tu mundo interior.
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Cantar para ti es solo una forma de “desconexión”.
Crees que para cantar “bien” solo hace falta saber de técnica.
No sientes el llamado a conectar en profundidad contigo mismo/a.
El compromiso y la idea de sostener un proceso durante 9 meses te abruma.
Hablar de emociones, energía, y mundo interior te genera más incomodidad que curiosidad.
La idea de hablar o cantar enfrente de otras personas te genera más que miedo, TERROR.
Guia y acompaña:
Marina Lara
Soy Marina Lara, nací en un pequeño pueblo junto al mar en la provincia de Cádiz. La música, el sonido de las olas del mar desde muy niña para mi, eran mi salvación en los días grises, y era lo que me llevaba de vuelta a casa, a mi misma.
Marina fue el nombre que mis padres eligieron para mi, en honor a mi familia paterna, que por más de tres generaciones dedicaron sus vida y su oficio al mar: Familia de pescadores y marineros.
Desde muy pequeña sentí el llamado de la música, y a los 7 años, tras quedarme prendada por el sonido de la orquesta afinando en una excursión del colegio, le pedí a mi madre que me anotara en el conservatorio.
A pesar de que mi primer acercamiento con la música era desde el juego, la intuición y el placer, cuando cantaba en mi habitación solo para mi, a medida que pasaban los años en el conservatorio sentía que me iba perdiendo a mi misma… Hasta que llegó un día en que ni si quiera con la voz me encontraba.
Ese fue el impulso que me llevó a querer buscar otras respuestas, y sobre todo a re-encontrarme conmigo misma de nuevo, quería volver a sentir esa sensación que tenía de niña cuando cantaba en mi cuarto solo para mi.
Por el camino, me fui encontrando con maestros, técnicas, miradas y experiencias que me nutrieron, me devolvieron la ilusión , las ganas por la música, hasta que un día quise dar el paso hacia querer compartir todas aquellas cosas que a mi me sirvieron, con aquellas personas que, de alguna forma se encuentran en una búsqueda parecida.
Es por eso que ahora lo hago, con cariño y con ternura a través de la música que hago y de los espacios donde facilito, siempre al servicio del camino de lo auténtico.
Preguntas frecuentes
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La división por trimestres se hace para diferenciar diferentes etapas dentro del ciclo, pero NO se recomienda parar en mitad del curso porque afectaría al resto del grupo de forma que se iría dispersando la energía, el foco y la sensación de unidad. La presencia es MUY importante para cuidar este espacio sagrado donde todas deseamos florecer.
Si crees que en algún momento tendrías que hacer una pausa en mitad del curso mejor avisar antes de empezar.
Y si crees que honestamente no te vas a poder a comprometer a sostener el proceso durante 9 meses, entonces quizás sea mejor dejarlo para otro momento.
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Sí, aunque lo ideal sería que pudieses organizarte para completar los 9 meses que dura el proceso. Aún así, si crees que necesitas probar, puedes asistir al primer trimestre y luego decidir si te quedas.
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No, se abren las puertas en octubre y cierran en junio. Pero si el curso ya ha iniciado, tendrás oportunidad de unirte a la lista de espera para el siguiente ciclo.
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No, cualquier persona independientemente de su experiencia, objetivos o nivel puede asistir.
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Las fechas quedaran programadas con la máxima anticipación para que os podáis organizar y de esa forma tratéis de no faltar a ninguna sesión.
Si aún así algún día no puedes asistir, compartiremos todo el material necesario por el grupo de Whatsapp, donde podrás ponerte al día de todo lo que hemos hecho.
Precios y pagos
Dispones de varias modalidades de pago y precios adaptadas a tus necesidades.
1/ PAGO CICLO COMPLETO
1 pago único de 630€
El pago deberá realizarse antes de la fecha de inicio del ciclo
El cálculo mensual equivale a 70€/mes
⭐ Descuento de fidelidad 600€: Para aquellos que ya han participado en ciclos anteriores y desean continuar su formación.
2/ PAGO EN DOS VECES
2 Pagos de 337, 50€ cada uno
Primer pago antes de la fecha de inicio de ciclo y segundo pago entre abril y mayo
El cálculo mensual equivale a 75€/mes
⭐ Descuento de fidelidad 315€: Para aquellos que ya han participado en ciclos anteriores y desean continuar su formación.
3/ PAGO POR TRIMESTRES
3 Pagos de 240€ cada uno.
Pago al inicio de cada trimestre
El cálculo mensual equivale a 80€/mes
⭐ Descuento de fidelidad 225€: Para aquellos que ya han participado en ciclos anteriores y desean continuar su formación.
Testimonios
Jessica Rodríguez"Llevo tres años con Marina y estoy encantada con esta oportunidad que nos brinda y al mismo tiempo, que nos permitimos las personas que estamos ahí . Es para celebrar y así lo siento en cada clase, una fiesta relajante. Cada vez noto más mi evolución y una transformación profunda. A nivel personal, he ganado una mayor seguridad y confianza en mí misma, mientras que, en lo vocal, no como cantante ( no era mi objetivo) , para mí lo importante es aprender a liberar tensiones y a conectar con mi voz desde un lugar mucho más auténtico y libre. Este acompañamiento ha sido fundamental para desbloquear no solo mi capacidad vocal, sino también mi expresión emocional.
Lo que más valoro de este espacio es el entorno seguro, libre de juicios y respetuoso , permitiéndome explorar mis límites con total tranquilidad.
Me siento muy feliz estando con mis compañeras . Sentirme sostenida, escuchada y reflejada en sus propios procesos me hace sentirme como pez en el agua , personas que “hablan mi mismo idioma “
Me ha gustado los ejercicios de respiración y conexión corporal, cuando bailamos ..todo esto me ayuda a que salga mi voz . O mi auténtico sonido .
Recomendaría este ciclo de encuentros a cualquier persona. Es una experiencia de autodescubrimiento, sanación y empoderamiento que resulta liberadora para cualquiera que busque reconectar consigo mismx ".
Elena Gismero"En mi experiencia de estos años que he estado con Marina y el resto del grupo de chicas puedo decir que he aprendido a valorar mucho cómo me siento, cómo me hablo y cómo expongo mi voz al mundo. Yo siento que he conseguido una conexión completa de mi parte física y espiritual y que gracias al poder de la voz sigo trabajando en ella.
También una conexión con más personas como yo que se dejan transformar y que entre todas generamos esa tribu tan especial donde sentirnos cómodas. Ellas consiguen que el espacio sea único, sea bello y lleno de experiencias inolvidables.
Dentro de lo que Marina nos enseña para mi lo más importante es la parte de soltar el cuerpo, de ver su movimiento y de cómo acompaña estar relajada a una mejoría vocal. Caderas sueltas voz libre.
Gracias también a los ejercicios bucofaciales y al funcionamiento de la respiración, que nos enseñó en las clases, he podido mejorar mi voz y aguantar más tiempo hablando y cantando.
Recomiendo al 100% vivir esta aventura acompañada de Marina y de un grupo tan especial y mágico, tan lleno de vida y que siempre tienen los brazos abiertos".
Laura Esmeralda García"Destaco de este proceso el espacio que se ha creado en el que he podido conocerme un poco más. He notado cambios tanto en mi voz como en mí. Poco a poco me he ido sintiendo más cómoda al expresarme, con menos miedo al juicio y con más confianza para ocupar mi espacio. Así como mas relajada y conectada con mi cuerpo.
Este acompañamiento me ha ayudado a parar, escucharme y conectar conmigo de una forma que no siempre es fácil en el día a día. Me llevo herramientas (de respiración, de conciencia corporal, relajación, erc.) que sé que seguiré utilizando y, sobre todo, una forma diferente y sana de relacionarme con mi voz.
También valoro mucho el cuidado con el que se ha creado. En todo momento me he sentido respetada, acompañada y libre para experimentar sin sentir que tenía que hacerlo "bien"."
Laura Acha"En el curso he aprendido a ser más consciente de mi cuerpo a través de la voz. Y como resultado, he conseguido que el canto me ayude a canalizar las emociones.
La heterogeneidad del grupo ,que al inicio pensaba que era un inconveniente, lo convierte en una de las principales fortalezas del curso. Así, además de compartir distintos enfoques de las técnicas aprendidas , te enriquece de experiencias.
De las herramientas aprendidas, destaco todo el sistema de la relajación inicial, la emisión de las vocales y la “M”, los gestos /actitud…Son técnicas sencillas de introducir en mi rutina, convirtiéndose así, en una ventaja más .
Para todos aquellos que sienten que necesitan hacer algo con la voz, recomiendo el curso, porque ha cumplido con las expectativas que tenía , que se pueden resumir en “entenderse” uno mismo, un poco más. "
¿Has decidido que este ciclo es para ti?
¡Enhorabuena! Estás a un solo paso de apuntarte a una experiencia única.
